Haben Sie Ihre Schmerzen überwunden und wollen nun dauerhaft belastbar bleiben? Oder möchten Sie Ihre Leistung im Sport verbessern? In unserer Praxis in Bensheim bieten wir Funktionelles Training an. Hier geht es nicht darum, stumpf Gewichte zu stemmen oder isolierte Muskeln an Maschinen aufzupumpen. Wir trainieren Bewegungen, nicht nur Muskeln – damit Sie für die Herausforderungen an der Bergstraße gewappnet sind.
Was ist Funktionelles Training?
Unser Körper arbeitet selten isoliert. Beim Bücken, Laufen oder Heben arbeiten immer ganze Muskelketten zusammen. Genau hier setzt unser Training an. In unseren Räumen in Bensheim nutzen wir das eigene Körpergewicht, Seilzüge, Kleingeräte oder freie Gewichte, um komplexe Abläufe zu schulen. Das Ziel: Ein intelligenter Körper, der stabil ist, aber dynamisch reagieren kann.
Die perfekte Ergänzung zur Therapie
Oft endet das Kassenrezept für Krankengymnastik, wenn der Schmerz weg ist. Doch ist der Muskel schon stark genug für den Alltag? Funktionelles Training schließt diese Lücke.
Für Sportler: Egal ob mit dem Rennrad entlang der Bergstraße oder Mountainbiken am Melibokus – wir machen Sie robuster gegen Verletzungen.
Für Berufstätige: Ausgleichstraining für einseitige Belastungen am Schreibtisch.
Ihr Trainings-Spot an der Bergstraße
Wir betreuen viele aktive Menschen aus der Region, die eine professionelle Anleitung suchen statt eines anonymen Fitnessstudios.
Durch unsere Lage erreichen uns Patienten aus Zwingenberg und Alsbach-Hähnlein schnell nach Feierabend.
Auch Sportler aus Heppenheim und Laudenbach nutzen unsere Expertise, um nach Verletzungen (Return-to-Sport) wieder sicher einzusteigen.
Unsere Praxis bietet den nötigen Raum und das Equipment für effektive Sessions.
Was bringt es Ihnen?
Rumpfstabilität (Core): Ein starker Kern schützt den unteren Rücken.
Koordination: Bewegungen werden flüssiger und ökonomischer.
Verletzungsprävention: Ein funktionell trainierter Körper fängt Fehltritte besser ab.
